Боротьба з целюлітом
Боротися з целюлітом допоможуть продукти спалюють жири
Більше 85% жінок страждають від целюліту. Цей підступний ворог жінок переслідує навіть струнких.

Дієтологи вважають, щоб боротися з целюлітом потрібно слідувати особливій системі харчування.

Раціон повинен бути низькокалорійним збалансованим і включати овочі і фрукти, рибу, морепродукти. Каші краще готувати на воді, корисний цільнозерновий хліб, а також соки, особливо цитрусові.

Їжте тільки натуральне, уникайте солодких газованих напоїв. Мучного слід їсти поменше, а також скоротити тваринні жири, цукор. Якщо хочете боротися з целюлітом уникайте консерванти, копченості, соління, ковбасу і майонез, обмежте кількість солі.

Боротися з целюлітом допоможуть продукти спалюють жири і прискорюють обмін речовин. Вони не тільки допоможуть боротися з целюлітом, вони ще допоможуть скинути пару-трійку кілограмів і поліпшать стан шкіри в проблемних зонах.

Результат після такого харчування буде помітний вже через два місяці.
  • Риба містить жирні кислоти Омега-3. Їжте рибку 2 -3 рази на тиждень, щоб шкіра стала більш пружною і гладенькою. Адже жирні кислоти покращують структуру клітин.
  • Селера містить ефірні масла і рослинні гормони. Завдяки чому відбувається активізація обмінних процесів і виведення жирів з організму.
  • Воду обов'язково потрібно пити для боротьби з целюлітом. Краще пити мінеральну негазовану воду.
  • Капуста містить тартроновую кислоту. Ця кислота гальмує перетворення в організмі вуглеводів в жири. Але при термічній обробці тартронова кислота руйнується. Віддайте перевагу салату зі свіжої капусти.
  • Зелений чай стимулює розщеплення жирів, виводить шлаки і зайвий жир з жирових клітин тіла.
  • Ананас містить бромелайн. Бромелайн надає розщеплюють дію на жирові запаси. Досить з'їдати кілька скибочок ананаса щодня. Достатньо всього один ананас в тиждень.


Але щоб впоратися з целюлітом одного харчування недостатньо.
Масаж -дуже дієвий спосіб боротьби з "апельсиновою кіркою". Масаж покращує циркуляцію крові, активізує обмін речовин. Але при запущеному целюліті може бути болючим.
У салоні запропонують вакуумний масаж, електростимуляцію і інші методи боротьби з целюлітом.

Але антицелюлітний масаж можна зробити і в домашніх умовах за допомогою жорсткої рукавичок, щіток або голчастих роликів. Масажні рухи роблять знизу вгору, від стоп до гомілок, а потім від стегон до сідниць.
Категорія: Здоров'я і харчування | Переглядів: 10 | Додав: sofi | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Код *:
close